Merendam Kaki dengan Air hangat dan Garam, Murah dan banyak Manfaat

Artikel oleh TIM Penyuluhan Kesehatan STIKES PANTI KOSALA

Merendam kaki menggunakan air hangat dengan garam ternyata tidak hanya membuat kaki menjadi rileks, tetapi juga menyembuhkan penyakit kulit. Terapi ini merupakan salah satu teknik yang dikenal dengan istilah hidroterapi.

Hidroterapi sendiri dibagi menjadi tiga jenis, yaitu dengan mandi, mengompres, dan merendam kaki dengan air hangat. Teknik ini ternyata sudah dikenal sejak zaman Yunani. Namun, akhir-akhir ini larutan garam kerap kali juga digabungkan dalam hidroterapi menggunakan air hangat. Lalu muncul pertanyaan, apakah hal tersebut bermanfaat dan baik bagi kesehatan ?

Ternyata adanya kandungan garam pada air dapat menjadi antiseptik yang dapat membantu meredakan infeksi pada kaki. Tak hanya itu, pada mereka yang mengalami eksim pada kulitnya, terapi ini juga dapat membantu proses penyembuhan. Mengapa bisa demikian? Ternyata air hangat dapat meningkatkan respon sel darah putih dan meningkatkan kerja fagosit dalam tubuh untuk menghancurkan kotoran dan melakukan detoksifikasi (pembuangan racun dan zat sisa) pada darah.

Tak hanya dapat menjadi antiseptik, merendam kaki dengan air hangat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Merendam kaki dalam air hangat dibarrngi dengan teknik relaksasi napas, akan menurunkan tekanan darah cukup signifikan. Hal ini disebabkan karena air hangat menciptakan efek pelebaran dan memperlancar pembuluh darah.

Selain itu merendam kaki dengan air garam juga cukup ampuh untuk insomnia. Terapi merendam kaki dengan air garam ternyata bermanfaat bagi mereka yang lelah seusai pulang bekerja dan sering mengalami kesulitan tidur hingga insomnia. Terapi ini ternyata dapat membantu merelaksasikan otot-otot, membantu menciptakan rasa nyaman dan menghilangkan ketegangan tubuh. Hal ini disebabkan karena merendam kaki dengan air garam akan membuat aliran peredaran darah pada kaki menjadi terbuka dan lancar. Aliran yang lancar ini akan membantu menciptakan rasa nyaman pada kaki dan menghilangkan pegal-pegal, terlebih bila dilakukan seusai beraktivitas seharian.

Ternyata banyak ya manfaat dari merendam kaki menggunakan air hangat dan garam untuk kesehatan. Tentu bisa dengan mudah kita lakukan di rumah, selain itu murah. Salam sehat dan selamat mencoba.

Sumber :

https://kesehatan.kontan.co.id/news/ini-manfaat-merendam-kaki-dengan-air-garam