Meningkatkan Imunitas Dengan Tanaman Herbal

Artikel oleh TIM Penyuluhan Kesehatan STIKES PANTI KOSALA

Berbagai cara tradisional dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan. Salah satunya adalah dengan mengolah tanaman herbal sebagai peningkat daya tahan tubuh. Berikut adalah beberapa tanaman herbal yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh :

1. Daun kelor, berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan asam amino dan antioksidan yang ada di dalamnya. Antioksidan dan kalori yang rendah pada daun kelor dipercaya sebagai penghambat perkembangan mikroorganisme atau patogen yang mengancam bagi tubuh.
2. Cabe merah, dikenal baik sebagai bumbu masakan, ternyata cabe merah juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Cabe merah memiliki kandungan vitamin C dan zat besi sehingga menghasilkan kolagen untuk memperkuat sistem imunitas. Selain itu, cabe merah juga memiliki sifat antioksidan yang berfungsi sebagai pelindung dari bahaya radikal bebas.
3. Jahe merah, beberapa kandungan yang ada di dalam jahe merah dipercaya dapat membantu memperkuat sistem imunitas. Kandungan senyawa aktif gingerol dapat melawan respiratory syncytial virus.
4. Kencur, kencur dapat membantu sistem pernapasan agar tetap bekerja dengan baik. kencur mampu meningkatkan sel-sel spleen dan peritoneal yang berfungsi untuk meningkatkan imunitas pada tubuh.
5. Temulawak, mengandung antioksidan yang tinggi sebagai sebagai penangkal radikal bebas.
6. Kunyit, mengandung antioksidan dan kurkumin yang cukup tinggi.
7. Mengkudu, kandungan vitamin C dan beta karoten yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Mengkudu juga memiliki kandungan scopoletin yang membuatnya berperan sebagai antibakteri, anti-inflamasi, dan antijamur yang berguna untuk menangkal patogen yang berbahaya.
8. Jinten hitam, memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
9. Cengkeh, kuncup bunga yang terdapat pada cengkeh disinyalir terkandung senyawa yang dapat meningkatkan jumlah sel darah dan membersihkan racun yang dapat berbahaya bagi tubuh.
10. Daun meniran, memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi untuk melawan radikal bebas dan berguna untuk memperkuat imunitas tubuh.