Menjaga Kesehatan Kulit dengan Air Putih

Artikel oleh Tim Penyuluhan Kesehatan STIKES PANTI KOSALA

Air putih adalah minuman yang sering kita konsumsi sehari-hari yang biasanya untuk menghilangkan rasa haus. Akan tetapi tidak hanya itu saja manfaat dari air putih, melainkan dapat juga digunakan untuk terapi dengan berbagai macam manfaat didalamnya, yaitu memperkuat daya tahan tubuh, menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, menjaga keseimbangan elektrolit, meremajakan otot dan sel-sel darah, untuk menyembuhkan berbagai penyakit bahkan untuk menjaga kesehatan kulit. Beirkut manfaat terapi air putih untuk kesehatan kulit :

1. Menjaga kelembapan kulit
2. Meregenerasi sel kulit
3. Mencegah terjadinya keriput
4. Menyuburkan rambut
5. Membuat kulit menjadi segar

Cara minum air putih 8 gelas perhari untuk orang yang sehat, yaitu :

1. Satu gelas pertama saat bangun pagi, lebih baik sebelum sarapan
2. Satu gelas kedua ketika akan berangkat kerja
3. Satu gelas ketiga sebelum tengah hari (sekitar pukul 11.00)
4. Satu gelas keempat setelah lewat tengah hari sekitar pukul 13.00, tepatnya 30 menit sebelum atau sesudah makan siang
5. Dua gelas kelima dan keenam antara pukul 14.00 hingga sore hari pukul 17,00
6. Satu gelas ketujuh masuk malam hari sekitar pukul 18.00 atau 1 jam sebelum makan malam
7. Satu gelas kedelapan sekitar pukul 20.00 atau beberapa saat sebelum tidur malam.

Begitu banyaknya manfaat air putih untuk kesehatan dan air putih mudah didapat dengan gratis. Maka jangan lupa minum air putih yang cukup, dan rasakan manfaatnya.

Sumber : Karina Nurin & Anzhor Adhi. 2017. Keajaiban Terapi Air Putih. Anak Sehat Indonesia.